Améliorer sa respiration – Calmer son mental – Sculpter son corps – Assouplir son corps – Unir son corps, son mental et son esprit.
Il est difficile de s’arrêter à 5 raisons, mais j’ai choisi de vous présenter ici les plus importantes à mes yeux. Ce sont aussi les éléments que j’aime retrouver dans les cours que je construis.
Sachez aussi que tout est lié. Les bienfaits du yoga existent et se renforcent les uns avec les autres !