cours collectifs

Quelques mots sur les cours ona yoga

Le Yoga du Dimanche est accessible à toutes et à tous, débutants et initiés, mais il faut avoir une condition physique permettant la pratique du yoga dynamique.
Il s’agit en effet de cours de Yoga Vinyasa- Flow.

N’hésitez pas à me contacter par téléphone également, j’apprécie de pouvoir échanger avec mes nouveaux élèves et surtout en amont du premier cours.

Mon objectif est, qu’à la sortie du cours les élèves ressentent une harmonie entre le mental et le corps.
Il est important de prendre soin de soi, soin de son corps, le “temple de l’esprit”.
Pour cela, il faut s’écouter, apprendre à se relaxer quand on en ressent le besoin, mais aussi se bouger et renforcer son corps ! Etre actif.

Vous trouverez dans mes cours des phases de relaxation, des exercices de respiration mais aussi des focus sur le gainage, la flexibilité et la stabilité.
C’est ainsi que j’ai été formée depuis mon plus jeune âge : l’alignement et le respect de son corps pour se sentir mieux tout simplement. C’est donc cela que je cherche à transmettre.

Pourquoi 1 fois par mois ?
Professeur depuis 5 ans, j’ai exercé à temps plein, mais je suis aujourd’hui salarié et propose le yoga en complément d’activité.
Le Yoga du Dimanche ?
Cela vous permettrait :
– de voir ou revoir vos bases fondamentales de positionnement pour pratiquer chez vous en autonomie,
– de pratiquer le Yoga Vinyasa en complément d’une autre pratique,
– de faire une pause bien-être et dynamique, rien que pour vous !
Ceci sans engagement.
 

La tenue ? Le Yoga se pratique en tenue confortable et pieds nus (idéalement en legging, T-Shirt ample en coton).

Le matériel ? ONA met à votre disposition son matériel eco-friendly de la marque française Chin Mudra. Vous pouvez bien entendu apporter votre matériel si vous le souhaitez et je reste à votre disposition si vous avez besoin de conseils pour vous équiper.

Flore
ONA Yoga

LES PROCHAINS yoga DU DIMANCHE

Vive le dimanche matin ! 😉
Les cours ont lieu le dimanche matin. Ce créneau permet de profiter d’un dimanche tout “en bien-être” après la session Vinyasa.

10H30 > 12H00

Prochaines sessions 2022/2023 :

  • Dimanche 11 SEPTEMBRE
  • Dimanche 02 OCTOBRE
  • Samedi 05 NOVEMBRE – cours ayant exceptionnellement lieu un samedi
  • Dimanche 04 DÉCEMBRE
  • Dimanche 08 JANVIER
  • Dimanche 05 FÉVRIER
  • Dimanche 05 MARS
  • Dimanche 02 AVRIL

Tarifs yoga du dimanche

1H30 de cours

Offre classique : 1 personne : 25€

Offre découverte : 2 personnes : 40€

Offre harmonie : 3 séances valable jusqu’à avril 2023 : 60€

[ Vinyasa Flow du Dimanche : 1x/mois – dimanche matin 10H30>12H00 – Rennes ]

localisation

Quartier Thabor / Alphonse Guérin / St Hélier / Baud-Chardonnet

ESPACE DES 2 RIVES

4 allée Georges Palante
35000 RENNES

PARKING GRATUIT à votre disposition pendant la durée des cours.

grand parking voiture à votre disposition pendant la durée du cours

parking vélo à votre disposition pendant la durée du cours

parking vélo à votre disposition pendant la durée du cours