privÉs&duo
Cours de yoga pour 1 ou 2 personnes
Vous avez un objectif ou un besoin spécifique ?
Vous souhaiteriez pratiquer en duo avec votre conjoint(e) ou un(e) ami(e) ?
Aimeriez-vous apprendre les fondements posturaux et philosophiques du yoga pour mieux profiter des cours collectifs ? Allier le gainage avec la relaxation ? Ou encore vous focaliser sur une meilleure respiration et gagner en souplesse ?
Les cours particulier & DUO offrent de nombreuses possibilités car c’est à votre demande, selon vos besoins et attentes, que je construirai votre cours. Nous avons tous des besoins différents et la pratique du yoga peut répondre à nos attentes.
Mon objectif est, qu’à la sortie du cours les élèves ressentent une harmonie entre le mental et le corps.
Il est important de prendre soin de soi, soin de son corps, le « temple de l’esprit ».
Pour cela, il faut s’écouter, apprendre à se relaxer quand on en ressent le besoin, mais aussi se bouger et renforcer son corps ! Etre actif.
C’est ainsi que j’ai été formée depuis mon plus jeune âge : l’alignement et le respect de son corps pour se sentir mieux tout simplement. C’est donc cela que je cherche à transmettre.
Tarifs sur demande. Cours à Saint-Malo.
La tenue ? Le Yoga se pratique en tenue confortable et pieds nus (idéalement en legging, T-Shirt en coton).
Le matériel ? ONA met à votre disposition son matériel eco-friendly de la marque française Chin Mudra. Vous pouvez bien entendu utiliser votre matériel si vous le souhaitez et je reste à votre disposition si vous avez besoin de conseils pour vous équiper !